BMI與體脂計算機

依 WHO 標準：BMI 低於 18.5 為體重過輕，18.5-24.9 為正常，25-29.9 為過重，30 以上為肥胖。台灣衛福部標準略有不同：24-27 為過重，27 以上為肥胖。

不完全。BMI 無法區分脂肪與肌肉，運動員可能因肌肉多而 BMI 偏高。建議搭配體脂率、腰圍等指標一起評估。

本工具使用體脂率估算公式（基於 BMI、年齡、性別），與體組成儀（生物電阻法）的實測值可能有 3-5% 的誤差，僅供參考。

腰臀比反映脂肪的分布位置，腹部脂肪過多（蘋果型）比下半身脂肪（梨型）對心血管健康風險更高。男性 WHR 超過 0.9、女性超過 0.85 建議注意健康管理。